Låt din kropp visa vägen till optimal hälsa!
Efter trött på julmat kan en värmande musselgryta komma väl till pass. Eftersom jag är en typ “Kajsa Varg” tar jag det som finns hemma. Finhacka 1 gul lök 3 vitlöksklyftor 2 Stjälkselleri 2 tomater 1/2 röd chili Stek på låg värme i ca 3 msk olivolja Späd med ca 2 dl vitt vin och …
Jag är mycket intresserad av kost på olika plan. Dels hälsosamt men också att det ska vara gott. Ayurveda kosten är båda delarna och riktar sig på att balansera doshor ( Vata, Pitta, Kapha). Den är inte lika fet /oljig som traditionell indisk mat. Detta är hälsokost på indiska ! Det serveras bara vegetarisk kost …
Inom Ayurveda är behandlingar en stor del. De utförs av utbildade terapeuter som studerat mellan 1-3 år beroende på nivå. Innan man kan påbörja en behandlingskur får man besöka en Ayurveda läkare. De har studerat i minst 5 år. Många har både titel som klassisk läkare och Ayurveda läkare. Man får fylla i anamnes med …
Är nu på en helt otrolig resa till Indien som bara handlar om hälsa. Det är inte ofta man enbart kan koncentrera sig på sig själv 24 h om dygnet. För mig är det bekant med Ayurveda men är ingen expert. Arbetar med många fantastiska Ayurveda örter ex ashwaganda, boswellia, tribulus. Men Ayurveda betyder mera …
Att må dåligt kan bero på många saker. Mitt arbete som närings/ ört medicinsk terapeut innebär att balansera kroppen m rätt förutsättningar att läka. Detta genom kost, örter och tillskott. Men ibland behövs mera för att må toppen. Kanske finns andra aspekter i livssituationen som behöver förändras. Då rekomenderar jag att gå på samtal eller …
Se det lite som en vårstädning efter vinterns frosseri av julbord och godsaker i soffan ☺ Lite kort info om Detox: Här äter man men ta bort kött, socker, mjöler/sädesslag, mjölk och allt raffinerat samt stimuli som kaffe, alkohol, svart te, tobak etc . Ät frukt, bär, grönt, kyckling, fisk. Krydda med rena kryddor. Skippa ex …
Nu är det dax att runda av fastan med att börja äta lite lätt. Min tanke är att försra dagen får bli lik fasta dagarna men med grönsaker o frukt att tugga på också. Ex lite päron och grönsakssoppa m bitar i. Gjort en sats m soppa bestående av vitkål selleri paprika lök o tomat. …
Nu blir det dag 4 i fasta. Dock skriver jag lite senare men vill få hela serien dagar ändå. Egentligen skulle jag denna gång orka hålla på flera dagar till men får avrunda med detox föda några dagar innan det är dax för helgkalas 🙂 Idag blir det riktig rivstart med njur o detox drink, …
Fastan fortsätter men har också genomlidit en lever o gallkur som även jobbar tarmtömmande…. Min natt har haft mycket betoning på tarmtömmande 😉 Varför genomlida detta? Jo, levern är ett stort reningsorgan o behöver filtreras samt gallan kan ha stenar/kolesterolstenar som är bra o få bort. Kuren börjar på em med stort glas glaubersalt lösning …
Det är storpremiär i helgen! Bikini, fasta och min nya blogg! Har aldrig bloggat förut men fått stor hjälp av min fina vän Eva Sandsjö Liljedahl som fixat o donat m blogg/hemsida. Så, tänkte dela lite erfarenheter om fasta. Finns många sätt att rensa kroppen. Det man oftast pratar om idag är detox. Fasta är …