Regina Ryderberg

Närings- och örtmedicinsk terapeut


Lämna en kommentar

Ayurveda – behandlingar

Inom Ayurveda är behandlingar en stor del. De utförs av utbildade terapeuter som studerat mellan 1-3 år beroende på nivå. Innan man kan påbörja en behandlingskur får man besöka en Ayurveda läkare. De har studerat i minst 5 år. Många har både titel som klassisk läkare och Ayurveda läkare. Man får fylla i anamnes med frågor som ex: Vilka smaker gillar du? Sött, starkt, surt, bittert? Anamnes är till för att få fram vad patienten lider av och hjälp till att bestämma vilken dosha(typ) man är. Att bestämma dosha avgörs med att ta pulsen, en slags underpuls. Man tittar även på tunga och hur man ser ut.
Det finns tre huvud doshor, Vata Pitta och Kapha. Dessa doshor säger vem du är samt vanliga kroppsliga  problem.  Oftast är man en blandning av två doshor. Efter det bestämmer läkaren vilka behandlingar just du ska få i din kur.

image

Läkarexpeditionen

Behandlingskuren  kan vara allt från 12 -28 dagar och utförs varje dag i ca 2 tim/gång. Basen i behandlingen är en massage som utförs med precisa rörelser, av en eller två terapeuter. Man arbetar mycket m oljor med medicinörter i. Sedan tillkommer andra delar som ska hjälpa just ditt  problem.  Ex är ögonskölj med olja för synen, rökelser  i öronen  för rengöring, inandning av ånga m örter för astma förkylning etc, Ört stamp kompresser för att rensa kroppen,  laxermedel och olja i tarmen gör att rensa tarm . Olja i pannan som rinner har en lugnande funtion och minskar stress – den är det typiska för Ayurveda behandlingar.
Finns massor med behandlingar, ca 90 st.
Till detta får man även ört medicin att ta dagligen. Många av dem är främmande men andra använder jag på min klinik. Tex till värk,  inflammationer, bakterier, parasiter, trötthet,  högt kolesterol .
Efter en behandling får man inte duscha på 1-2 timmar så många går och äter med sin gröna rock och håret inlindat i gasväv om du fått oljedropp……
Spännande med dessa behandlingar :mrgreen:

image

Annonser


Lämna en kommentar

Ayurveda – andas

Är nu på en helt otrolig resa till Indien  som bara handlar om hälsa. Det är inte ofta man enbart kan koncentrera sig på sig själv 24 h om dygnet. För mig är det bekant med Ayurveda men är ingen expert. Arbetar med många fantastiska Ayurveda örter ex ashwaganda, boswellia, tribulus.
Men Ayurveda betyder mera än örter. Det betyder läran om livet. Dvs samspel kropp och knopp. På en Ayurveda retreat är det behandlingar, yoga, meditation, mat, utbildning och ört medicin som gäller. Tänkte några dagar framöver berätta vad man gör här på dagarna.

image

image

En daglig uppgift är meditation och andning. Att andas gör vi ju men att andas rätt är något annat. Genom att andas rätt får du ett lugn i kroppen, minskar stress, du tänker klarare mm.
Här utövas meditation och olika andningsövningar varje morgon kl 7 på en uteplats (bilden nedan) . Det är sk yoga andningstekniker. Meditationen går ut på att fokusera på andningen i nuet.

image

Man behöver inte göra så krångligt  för att träna på att andas.
Att träna andning kan gå till så här:

Djupa andetag ända ner i magen, expandera även diafragman och bröstkorg/lungor.  Andas ut långsamt, helst genom näsan.

Prova!


Lämna en kommentar

Bli din egen coach – verktyg

Att må dåligt kan bero på många saker. Mitt arbete som närings/ ört medicinsk terapeut innebär att balansera kroppen m rätt förutsättningar att läka. Detta genom kost, örter och tillskott. Men ibland behövs mera för att må toppen. Kanske finns andra aspekter i livssituationen som behöver förändras. Då rekomenderar jag att gå på samtal eller kanske prova på att coacha dig själv? Kan varmt rekommendera egenhjälpsböcker.
Nyligen har min vän Eva Sandsjö Liljedahl släppt superverktyg för att coacha dig själv. Värt att prova!

”Skapa bestående förändringar – Bli din egen coach” (huvudbok + arbetsbok) och den mentala coachingskivan ute till försäljning i din nätbokhandel!

Du behöver inte vänta till imorgon… Börja redan idag!
Evas bok/verktyg