Regina Ryderberg

Näringsterapeut och örtmedicinsk terapeut

Ansiktsbehandling Reginakliniken


Lämna en kommentar

Sommarerbjudande – boka en ansiktsbehandling och få en gåva värd 380 kr

Som hudterapeut och lite nördig vill jag själv alltid preparera huden lite extra för att må bra inför sol och bad, lite ”damma” av för att få fin solbränna och boosta med antioxidanter för att minska solskador.


Erbjudandet

Passa nu på att tom vecka 28 boka en lyxig 80 min behandling till priset av 980 kr och få fritt 2 ansiktsprodukter i resestorlek a 20 ml som passar din hudtyp – värde ca 380 kr.

Produkterna är från lyxiga märket Kerstin Florian, baserat på naturliga ingredienser såsom örter, lera, mineraler och antioxidanter.

I behandlingen arbetar jag även med Kerstin Florians effektiva produkter så du får en fin lyster i huden. Behandlingen innefattar rengöring, peeling, portömning, massage ansikte dekolletage/axlar, mask och avslut med serum och creme. Du får även hand/arm massage samt avslappnande hårbottenmassage. Självfallet ingår också tips och råd hur just du sköter din hy på bästa sätt beroende på din hudtyp och hudproblem!

Som näringsterapeut får du även lite råd ang näringsterapi, dvs kosttillskott som kan hjälpa dina hudproblem på vägen.

Reginakliniken erbjuder även under samma period extra rabatter på:
Solskydd med 15 % rabatt med extra fukt och antioxidanter , ansikte och kropp, från Spf 20-50 av tyska märket Dr Belter. Baserat på naturliga ingredienser från växtriket.
Satin Lotion kroppscreme med 15% rabatt, från Kerstsin Florian. Den innehåller jojobaolja och återfuktande Aloe vera.

På tal om sol

Säkerligen vet du att man ska skydda huden vid sol! Detta för att minska risken för solskador som exempel hudpigmenteringar och minskar uppkomst av linjer/rynkor.

Det är en myt att man inte blir brun vid användande av solskydd! Det blir du fast det tar lite längre tid men brännan blir mera hållbar och du minskar risken för solskador.

Tänk också på att kläder har ett naturligt spf skydd likväl som att ha hatt/keps att skydda ansiktet extra.

Det är viktigt att få lite sol på kroppen, det tankar ner D vitamin. Att exponera sin kropp för sol i ca 30 min gör att du tankar ner ca 10 000 IE D vitamin! Det är en hög dos som är bra för immunsystemet och huden/cellerna. Det du inte behöver lagras i din lever som ett skafferi och pytsas ut vid behov. När sen hösten kommer brukar skafferiet vara tomt och då kan det vara bra att ta kosttillskott som näringsterapi av D vitamin för att upprätthålla immunsystemet över vintern. Dock blir för mycket sol betungande för immunsystemet, så sola lagom!

Lite om huden

Är vårt största organ som omfamnar och skyddar våra inre organ. På en vuxen är huden ca 2 kvadratmeter. Till omgivningen fungerar huden som vattenavstötande torrdräkt och samtidigt ett skydd för uttorkning. Den är också vår inbyggda termostat för köld och hetta. Den skyddar de inre organen mot solstrålning, virus, bakterier och yttre skador och nedslitning genom att ständigt nybildas. Huden har flera lager och från nybildning av celler till avstötning av gamla celler tar detta ca 28 dagar på en normal hud. Vid problemhy som ex psoriasis eller svåra eksem är nybildningen av hudceller mycket snabbare. Detta varför det bildas som pålagringar på huden (skorv).

För att huden lättare ska ”andas” och få en bra ny tillväxt är det perfekt att göra peeling ca 1 gång/vecka. Speciellt innan solbad då du får en finare jämnare bränna.

Huden behöver bra näring inifrån och utifrån, dvs bra mat med mycket antioxidanter i kosten (grönsaker, bär, frukt, fet fisk mm) och bra hudvård som matar huden utifrån, dvs att du smörjer in huden med ansikts och kroppscreme rika på bra fetter, fukt och antioxidanter.

För allas säkerhet i dessa tider

Jag ber dig som är snuvig/hängig att avstå från behandling. För övrigt håller jag extra god hygien i lokaler, dörrhandtag etc, samt att jag arbetar med munskydd vid ansiktsbehandling.
Vill du veta mer om vilka tjänster och behandlingar Reginakliniken erbjuder klicka här >>

Önskar du köpa produkter? Kontakta mig via sms på 070 76470 43.

Boka Ansiktsbehandling med gåva här

    Varmt välkommen!

    Regina Ryderberg
    Reginakliniken

    Auktoriserad Hud/Spa terapeut
    Certifierad och kvalitetssäkrad Närings-, Örtmedicinsk terapeut
    Certifierad Glutenterapeut – CGP/ Certified Gluten Practitioner
    Medlem i KMR med Patient/ansvarsförsäkring – Komplementärmedicinska Riksförbundet


    Lämna en kommentar

    Näringsterapi och örtmedicin – din bästa investering är att ta hand om din hälsa

    Precis som du tar han om bilen för service behöver även kroppen detta emellanåt. Situationer ändras i livet och kroppen behöver olika stöd i den processen. Det är många faktorer som ska samverka, rätt kost och rätt näringstillskott för just dig och dina behov, sömn, stresshantering och att ha glädje i livet. Det är det som näringsterapi handlar om.

    Vissa bitar kan Reginakliniken absolut hjälpa dig med och det är att se vad just din kropp behöver i kosttillskott, örtmediciner och kost för att optimera din hälsa. Vissa brister bidrar till att känna sig trött, låg och ha lättare att drabbas av förkylning/influensa.

    Vi jobbar med bakgrundsorsakerna

    Som närings-, örtmedicinsk- och hudterapeut arbetar jag med så kallad funktionsmediciniskt tänkande vilket innebär att utreda bakgrundsorsaken till dina symtom/problem. Att exempelvis ha ont i magen, få eksem eller låg energi kanske har grundläggande orsaker i matallergier?

    Om detta kan vara orsaken gör det även att ditt immunförsvar blir påverkat då kroppen hela tiden försöker att upprätthålla en så ”normal” funktion som möjligt men tar energi av kroppens resurser. Vid dessa typer av problematik skickar jag matintolerans tester som IgG vilket är en markör för så kallad intoleranser/överkänslighet.

    Förutom matintoleranstester skickar jag även funktionsmedicinska tester på ex binjurar (energi/kortisol), hormonprofiler, signalsubstanser (ex serotonin, dopamin, DHEA mm). Samt även hårmineralanalyser för att fastställa näringsmässiga brister och deras synergister/antagonister.

    Tillsammans lägger vi upp en plan

    Besöker du mig gör jag vid ditt första besök en plan hur vi ska gå tillväga genom kost och tillskott samt eventuella örtmediciner för olika organstöd och eventuella vidare provtagningar. Vid ett första besök arbetar jag på plats med blodanalys (levande och torrblod), där jag kan se vissa brister som ex mineraler, fettlösliga vitaminer, B12, järn samt vissa organsvagheter som ex lever, njurar. Jag arbetar även med sk frekvens/bioresonans instrument som kan detektera obalanser i kroppens organ samt finna störande mikroorganismer. Instrumentet kan både detektera och behandla/stärka svagheter samt minska störande mikroorganismer.

    För hudens vägnar

    Här gör jag olika slags ansiktbehandlingar för hudens välbefinnande men kopplar även ihop den inre kroppsbalansen som påverkar utsidan. Dvs hälsa inifrån ger finare hud på utsidan!
    Här arbetar jag med traditionella ansiktbehandlingar med väl valda produkter för just din hudtyp samt även microneedling som är ett redskap att förnya hudstruktur, öka kollagen produktionen och läka huden vid ex ärr, acne, nedsatt spänst och rynkor.
    Jag använder effektiva och naturligt baserade hudvårdsprodukter från Kerstin Florian och Dr Belter.

    Jag har lång och god erfarenhet att hjälpa mina klienter på vägen. Min yrkesbana som hudterapeut har jag haft i 26 år samt som närings och örtmedicinsk terapeut i 18 år.

    Exempel på olika problemområden Reginakliniken behandlar

    • Mag- och tarmbesvär
    • Muskel- och ledproblem
    • Hudbesvär
    • Sömnsvårigheter
    • PMS och klimakteriebesvär
    • Nedsatt immunförsvar
    • Utmattning/trötthet

    Konsultation på distans

    Har du inte möjlighet med ett fysiskt besök går det utmärkt att få konsultation via ex Messenger, Face Time, Skype eller telefon. Då utgår jag från din symtombeskrivning samt även där lägger upp en plan som vid ett fysiskt besök.

    Är du intresserad av att få reda på mer hur näringsterapi kan hjälpa dig? Kolla mina tjänster eller kontakta mig på mitt nummer 070-764 70 43. Mer kontaktinformation här >>

    Du kan även boka tid direkt här


    Väl mött!

    Regina Ryderberg
    Reginakliniken

    Certifierad och kvalitetssäkrad Närings-, Örtmedicinsk terapeut
    Certifierad  Glutenterapeut  –  CGP/ Certified Gluten Practitioner

    Auktoriserad Hud/Spa terapeut
    Medlem i KMR med Patient/ansvarsförsäkring – Komplementär Medicinska Riksförbund


    Lämna en kommentar

    Musslor

    image

    Efter trött på julmat kan en värmande musselgryta komma väl till pass. Eftersom jag är en typ ”Kajsa Varg” tar jag det som finns hemma.
    Finhacka
    1 gul lök
    3 vitlöksklyftor
    2 Stjälkselleri
    2 tomater
    1/2 röd chili
    Stek på låg värme i ca 3 msk olivolja
    Späd med ca 2 dl vitt vin och lite pressad citron.
    Salt och peppar efter smak.
    En klick ” picada”  – en katalansk slags sås som jag har i frysen. Recept på bild nedan från min favorit gormet kock – Ferran Adria, som drivit restaurang El Bulli några mil norr om Barcelona.
    Puttra  ihop och lägg i tvättade färska musslor. Snabbt uppkok då musslorna öppnar sig.
    Strö över persilja.  Klart! En delikat och lyxig rätt.

    image


    Lämna en kommentar

    Ayurveda – kost

    Jag är mycket intresserad av kost på olika plan. Dels hälsosamt men också att det ska vara gott.
    Ayurveda kosten är båda delarna och riktar sig på att balansera doshor ( Vata,  Pitta,  Kapha). Den är inte lika fet /oljig som traditionell indisk mat. Detta är hälsokost på indiska !
    Det serveras bara vegetarisk kost och olika smaker för olika doshor. Ex Vata är smakrik m sk söta kryddor som kardemumma. Pitta är milda smaker och mycket m kokos. Kapha är mera heta smaker.
    I mitt arbete som närings/ört medicinsk terapeut ger jag mycket råd ang kosten. Efter denna resa kan några extra små ayurvediska råd få slinka in.
    Något att ta med sig till alla är att dricka varmt vatten eller örtte till maten istället för kallt vatten. Hjälper att smälta maten bättre :mrgreen:
    Fantastiskt med denna vistelse var att all mat var vällagad ned härliga smaker och närodlat, tex  bananer och kokos från trädgården!

    image

    image

    Salladsbuffe

    image

    Dosha mat


    Lämna en kommentar

    Ayurveda – behandlingar

    Inom Ayurveda är behandlingar en stor del. De utförs av utbildade terapeuter som studerat mellan 1-3 år beroende på nivå. Innan man kan påbörja en behandlingskur får man besöka en Ayurveda läkare. De har studerat i minst 5 år. Många har både titel som klassisk läkare och Ayurveda läkare. Man får fylla i anamnes med frågor som ex: Vilka smaker gillar du? Sött, starkt, surt, bittert? Anamnes är till för att få fram vad patienten lider av och hjälp till att bestämma vilken dosha(typ) man är. Att bestämma dosha avgörs med att ta pulsen, en slags underpuls. Man tittar även på tunga och hur man ser ut.
    Det finns tre huvud doshor, Vata Pitta och Kapha. Dessa doshor säger vem du är samt vanliga kroppsliga  problem.  Oftast är man en blandning av två doshor. Efter det bestämmer läkaren vilka behandlingar just du ska få i din kur.

    image

    Läkarexpeditionen

    Behandlingskuren  kan vara allt från 12 -28 dagar och utförs varje dag i ca 2 tim/gång. Basen i behandlingen är en massage som utförs med precisa rörelser, av en eller två terapeuter. Man arbetar mycket m oljor med medicinörter i. Sedan tillkommer andra delar som ska hjälpa just ditt  problem.  Ex är ögonskölj med olja för synen, rökelser  i öronen  för rengöring, inandning av ånga m örter för astma förkylning etc, Ört stamp kompresser för att rensa kroppen,  laxermedel och olja i tarmen gör att rensa tarm . Olja i pannan som rinner har en lugnande funtion och minskar stress – den är det typiska för Ayurveda behandlingar.
    Finns massor med behandlingar, ca 90 st.
    Till detta får man även ört medicin att ta dagligen. Många av dem är främmande men andra använder jag på min klinik. Tex till värk,  inflammationer, bakterier, parasiter, trötthet,  högt kolesterol .
    Efter en behandling får man inte duscha på 1-2 timmar så många går och äter med sin gröna rock och håret inlindat i gasväv om du fått oljedropp……
    Spännande med dessa behandlingar :mrgreen:

    image


    Lämna en kommentar

    Detox dax!

    Se det lite som en vårstädning efter vinterns frosseri av julbord och godsaker i soffan ☺ Lite kort info om Detox: Här äter man men ta bort kött, socker, mjöler/sädesslag, mjölk och allt raffinerat samt stimuli som kaffe, alkohol, svart te, tobak etc .

    Ät frukt, bär, grönt, kyckling, fisk. Krydda med rena kryddor. Skippa ex aromat, grillkrydda etc. De innehåller smakförstärkare (glutamat) som inte är hälsosamt överhuvudtaget. De ska man alltid undvika. Finns mkt i färdig mat som ska ”förhöja” smaken och påverkar dig negativt med ex huvudvärk och belastning av kroppen.
    Ta hellre örtsalt, peppar , ört- kryddor färska o torkade. Låt dig inspireras o prova dig fram.

    Drick mycket örtteer, vatten och sk gröna smoothies . Ex på detox drink:  Bladpersilja, gurka, selleri, citron o vatten.

    Lite kort om Fasta: Här intar du endast flytande. Så klart av det hälsosamma valet såsom råsaftsjuicer och gröna smoothies. Detta för att avlasta matsmältningssystemet och städa hela kroppen.

    Ex på råsaftsjuice: morötter, rödbeta, lime o citron. Mycket renande för lever o njurar.

    Själv tycker jag att det är kanon att börja med Detoxmat, sedan göra några dagars fasta OCH lever/gallrening. Sedan trappa av med detoxmat igen. Du kommer att känna dig mycket piggare och alertare samt att du ger kroppen andrum att förnya celler och städa på djupet.

    Idén att göra lever/gallrening är för att du hjälper levern att filtrera bättre samt rensa gallan från eventuella gall och kolesterolstenar.

    Är du intresserad av att veta mera om detta ämne men också hur örter, näring och mat påverkar din hälsa?

    Anmäl dig till min E- kurs i ”Läkande kost och näring”med start 18 maj, under 8 veckor. För mera info och anmälan: www.terapeutakademin.se 


    Lämna en kommentar

    Detox

    Nu är det dax att runda av fastan med att börja äta lite lätt. Min tanke är att försra dagen får bli lik fasta dagarna men med grönsaker o frukt att tugga på också.  Ex lite päron och grönsakssoppa m bitar i. Gjort  en sats m soppa bestående av vitkål selleri paprika lök o tomat. Buljong utan socker o jäst.
    Resterande dagar bygger jag på med fisk o kyckling.
    Vid en detox ätning tar man bort kött, socker, mjöler/sädesslag o allt raffinerat samt stimuli som kaffe, alkohol, svart te, tobak etc .
    Ät frukt, bär, grönt, kyckling, fisk.  Krydda med rena kryddor. Skippa ex aromat, grillkrydda etc. De innehåller smakförstärkare (glutamat) som inte är hälsosamt.  De ska man alltid undvika. Finns mkt i färdig mat som ska ”förhöja” smaken.
    Ta hellre örtsalt,  peppar , örter-  kryddor färska o torkade. Låt dig inspireras o prova dig fram.

    Till mellis blev det ananas,  äpple smootihe.

    image

    Tips! När man gör drinkar i råsaft centrifug ex baserade på bara grönsaker som morötter, rödbetor,  selleri etc. Spara fibrer o använd till ex till vegetariska biffar. Blanda m ex linser eller kikärtor, mixa o stek.
    Kan även torka fibrer i ugn på låg värme så bli det hälsosamna kex (platta ut på bakplåtspapper o krydda först…..)

    Går ypperligt att frysa grönsaksfibrer om du inte vill använda dem på en gång.

    image


    Lämna en kommentar

    Sista fasta dagen

    Nu blir det dag 4 i fasta.  Dock skriver jag lite senare men vill få hela serien dagar ändå.
    Egentligen skulle jag denna gång orka hålla på flera dagar till men får avrunda med detox föda några dagar innan det är dax för helgkalas 🙂

    Idag blir det riktig rivstart med njur o detox drink, gjord på bladpersilja,  gurka, selleri, citron o vatten.
    Härlig färg!!!

    image

    Nu på vårkanten kan man också med fördel ta späda nässlor att ha i drinkar eller soppa. Nässla är rik på mineraler oxh är ph balanserade.  Maskrosblad annan dunder växt att plocka fr naturen nu när bladen är späda o inte fullt så bittra.  Ha i drink eller i sallad.  Bra för lever o njurar. 
    Torka dessa fina örter o ha som te i vinter!

    Dagen fortsätter i blöt form. Mycket te på sprängticka (chaga) . Behöver varmt och fylla på m massor av antioxidanter. Chaga gar grymt högt ORAC Värde. Det man mäter ett livsmedels antioxidant kapacitet.
    Förbereder soppa som går att tugga på inför morgondagens steg. 
    I morgon detox steg…..


    4 kommentarer

    Lever/gallrening

    Fastan fortsätter men har också genomlidit en lever o gallkur som även jobbar tarmtömmande….
    Min natt har haft mycket betoning på tarmtömmande 😉
    Varför genomlida detta? Jo, levern är ett stort reningsorgan o behöver filtreras samt gallan kan ha stenar/kolesterolstenar som är bra o få bort.

    Kuren börjar på em med stort glas glaubersalt lösning som ska drickas vid två tillfällen.  Sedan blir det tidigt säggående m en blandning av olivolja och saft gr grapefrukt och citron,   1,5 dl av vardera. Detta dricks o sen i säng o ligg på höger sida (leverns sida) .
    Detta ska nu chocka gall gångar o levern att dra sig samman och sedan stöta ut gallstenar. På morgonen ska det intas två doser glaubersalt lösning innan allt är klart. Då har systemet rensats rejält.  En del kan må riktigt illa, andra inte.
    Idag har jag kännt mig lite matt så frukosten fick bli med smootihe som ger lite energi. Blåbär, banan, spenat o vatten. Andra drinken är favorit i repris ( som i går)

    image

    Mellisdrink blev m hallon, päron, bladspenat o vatten.
    Middags soppa på morot, lök, vitlök, ingefära, chili. Mixas slätt.

    image

    I morgon sista fasta dagen! Sov gott


    Lämna en kommentar

    Fasta

    Det är storpremiär i helgen!  Bikini, fasta och min nya blogg!
    Har aldrig bloggat förut men fått stor hjälp av min fina vän Eva Sandsjö Liljedahl  som fixat o donat m blogg/hemsida.
    Så, tänkte dela lite erfarenheter om fasta. Finns många sätt att rensa kroppen. Det man oftast pratar om idag är detox. Fasta är när man enbart intar vätska och detox är när du äter lättare mat och bla undviker kaffe socker mjöl etc. Det får jag skriva mera om sedan.

    Innan man börjar fasta är det bra att starta lite mjukt m detox mat några dagar innan själva fastan.

    Jag har nu fastat i 2 dagar o det går riktigt bra. Mår toppen. Har också precis startat leverrening som ska jobba över natten. Berättar i morgon…..

    Lite tips på hemmagjorda fasta drycker.

    image

    Detta var min frukost. Fr vänster råsaft på morötter, apelsin, äpple och ingefära ( bla bra för njurar o öppnar upp inför gall/ lever reningen). Te på sprängticka m kanel o kokosolja ( mkt antioxidanter, reglerar blodsocker och mättar lite m kokosfett)  Potatis och linfrö vatten ( basiskt och sätter fart på tarmen) .

    Lunch bestod av kall spansk tomatsoppa sk gaspacho.

    image

    Mellanmåls drink gjord på morötter, rödbeta, lime o citron. Mycket renande för lever o njurar.

    Nu är jag redo inför nästa steg…..