Regina Ryderberg

Närings- och örtmedicinsk terapeut

Fasta

Lämna en kommentar

Det är storpremiär i helgen!  Bikini, fasta och min nya blogg!
Har aldrig bloggat förut men fått stor hjälp av min fina vän Eva Sandsjö Liljedahl  som fixat o donat m blogg/hemsida.
Så, tänkte dela lite erfarenheter om fasta. Finns många sätt att rensa kroppen. Det man oftast pratar om idag är detox. Fasta är när man enbart intar vätska och detox är när du äter lättare mat och bla undviker kaffe socker mjöl etc. Det får jag skriva mera om sedan.

Innan man börjar fasta är det bra att starta lite mjukt m detox mat några dagar innan själva fastan.

Jag har nu fastat i 2 dagar o det går riktigt bra. Mår toppen. Har också precis startat leverrening som ska jobba över natten. Berättar i morgon…..

Lite tips på hemmagjorda fasta drycker.

image

Detta var min frukost. Fr vänster råsaft på morötter, apelsin, äpple och ingefära ( bla bra för njurar o öppnar upp inför gall/ lever reningen). Te på sprängticka m kanel o kokosolja ( mkt antioxidanter, reglerar blodsocker och mättar lite m kokosfett)  Potatis och linfrö vatten ( basiskt och sätter fart på tarmen) .

Lunch bestod av kall spansk tomatsoppa sk gaspacho.

image

Mellanmåls drink gjord på morötter, rödbeta, lime o citron. Mycket renande för lever o njurar.

Nu är jag redo inför nästa steg…..

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s